Monthly Archives: febrero 2015

Feb 18

El problema de la motivación y cómo conseguirla

By Hector | Motivación

En el gym

 

El problema de la motivación radica en que no estás motivado.

Y no estás motivado porque no te motivas.

Es un círculo vicioso :-).

En el libro El lado positivo del fracaso, John Maxwell, entre otras cosas, comenta acerca de la motivación y hace una reflexión muy importante.

La motivación se consigue haciendo esa actividad para la que necesitas estar motivado.

 

Cómo?

Sí. Necesitas hacer la actividad para la que quieres motivarte, antes de sentirte motivado a hacerlo.

En otras palabras.

No esperes estar motivado para ir a correr; probablemente antes que la motivación te venga del cielo, ya serás calavera 🙂

Lo que tienes que hacer es forzarte a correr cada día hasta que te sientas motivado a seguir haciéndolo. Es decir, que al principio tienes que forzarte. La motivación viene después, cuando te sumerges en la actividad y disfrutas tus logros y/o el tiempo que pasas haciendo lo que quieres.

De allí la gran frecuencia con la que no conseguimos nuestros sueños.
Esperamos estar motivados para actuar.

Pero la motivación nunca llega.

Y nunca actuamos!

Así que DA EL PRIMER PASO!

 

La regla de los 21 días

Sí, 21 días.

Si haces una actividad diariamente durante 21 días, es probable que se forme el hábito y estés animado a seguir pasado este tiempo, ya sin sentirte forzado, sino porque los disfrutas.

Tan simple como eso.

Y también tan difícil.

Vamos al gimnasio un día y luego lo dejamos porque tenemos otros compromisos al día siguiente.

Llegamos puntuales un día y luego nos olvidamos.

Decimos cumplidos un par de veces y luego no nos forzamos a hacerlo un hábito.

Todo radica en formar hábitos. Y la motivación es también un hábito: El aprender a motivarse.

 

Te das cuenta que si las personas estuvieran motivadas siempre para conseguir lo que quieren, lograrían todos su sueños? 

Fantástico 🙂

Pero el problema es el círculo vicioso.

Todos esperan que llegue la motivación, en lugar de ponerse a hacer eso que quieren y/o a trabajar para conseguirlo.

La motivación no llega sola. Tienes que crearla tú mismo.

Y la mayoría se queda allí; esperando una motivación que nunca llega.

 

21 días!

21 días!

Comprométete a ir al gimnasio (o lo que quiera que sea para lo que esperas motivarte) durante 21 días y que absolutamente nada se interponga. Si no tienes valor para esa decisión tan pequeña, quizá no quieres eso que dices querer, o eres una planta y no te has dado cuenta :-).

Así que: La motivación aparece cuando das el primer paso!

 

Comienza!

21 días para estar motivado!