Reconexión interna
Recupera tu calma, reduce el estrés y aprende a reconectar con tu esencia en 7 días o menos, con ejercicios diseñados para médicos y personal sanitario

Reconecta con tu vida
Vuelve a sentirte bien en solo 7 días
Sé lo que es estar en tu lugar. Como médico y cirujano, he vivido el estrés constante, las largas jornadas y esa sensación de desconexión que a veces parece inevitable. Estás ahí, dando lo mejor de ti para los demás, pero… ¿cuándo fue la última vez que te diste algo para ti mismo?
Hace un tiempo, me di cuenta de que necesitaba un cambio. No se trataba solo de descansar o de intentar desconectar viendo algo en la tele. Lo que realmente necesitaba era reconectar conmigo, con mi propósito y con esa calma que tanto nos cuesta encontrar en medio del caos del día a día.
Por eso creé Reconexión Interna, un minicurso pensado específicamente para médicos y personal sanitario. Porque sé que el tiempo es limitado, que las exigencias son muchas y que no siempre es fácil priorizarnos.
Te presento: Reconexión Interna

Qué es reconexión interna?
«Reconexión Interna», un minicurso práctico y diseñado específicamente para médicos y personal sanitario como tú. En solo 7 días, aprenderás a:
- Gestionar el estrés en el momento en que aparece.
- Reconectar con tu propósito y tu equilibrio personal.
- Sentirte más presente y en control de tu vida.
Y lo mejor: no necesitas dedicar horas que no tienes. Cada ejercicio está diseñado para encajar en tu rutina diaria, incluso en los días más ocupados.
Este curso es 100% práctico y está pensado para quienes viven bajo presión constante. En solo 10-15 minutos al día, aprenderás:
- Técnicas de respiración de 3 minutos: Reduce la ansiedad en medio de cualquier situación.
- Caminatas conscientes: Aprende a desacelerar tu mente mientras te mantienes activo.
- Baile sanador: Libera tensiones acumuladas con movimientos que conectan con tu cuerpo.
- Meditación reglada: Perfecta para quienes nunca han meditado, pero necesitan calma.
- Cómo marcar límites: Aprende a decir «no» para cuidar de ti mismo sin sentir culpa.
Al final del curso, podrás evaluar tu progreso y tendrás un plan claro para seguir avanzando hacia un bienestar más profundo.
Qué aprenderás en estos 7 días?
Cada día está diseñado para trabajar en una parte de ti: tu mente, tus emociones y tu conexión con el presente. Entre los ejercicios que harás, encontrarás:
- Respiración de 3 minutos: Un mecanismo anti-ansiedad que puedes usar en cualquier lugar.
- Caminatas conscientes: Aprende a desacelerar tu mente mientras sigues en movimiento.
- Baile sanador: Libera tensiones y mejora tu estado anímico de forma divertida.
- Meditación para no meditadores: Diseñada para quienes nunca han meditado pero necesitan calma.
- Cómo marcar límites: Aprende a decir «no» sin sentir culpa, priorizando tu bienestar.
Al final del curso, harás una evaluación sencilla para comparar cómo te sentías antes y cómo te sientes después.
Quién está detrás

Héctor Nuñez MD
Mindfulness, fitness & photography
Soy Héctor Nuñez, médico de profesión y siempre en constante búsqueda del bienestar.
Tengo una profesión muy estresante (soy cirujano), pero quizá no es donde peor lo he pasado.
Porque muchas veces los problemas familiares, la culpabilidad y la preocupación me han hecho vivir sin sentir de verdad cada momento.
He pasado muchos años de los que no recuerdo muchas cosas.
Bloqueando todo lo que me causaba estrés o dolor.
Hasta que encontré que la mejor forma para mí de enfrentar la vida es minuto a minuto y momento a momento.
Por supuesto, no solo aprendí de Mindfulness. Aprendí de Psicología, coaching, meditación, desarrollo personal y muchas áreas que a veces no consideramos en nuestro día a día.
Pero el mindfulness siempre estaba presente de una u otra forma en todas ellas.
Y eso es lo que te quiero mostrar.
Un camino maravilloso hacia una vida plena a través de VIVIR EL PRESENTE.
Por qué creo en esto?
Porque lo he vivido. Sé lo que es estar en una profesión que exige tanto de ti, que te deja poco espacio para ti mismo. También sé que es posible cambiar eso.
No se trata de abandonar tus responsabilidades ni de buscar un cambio radical. Se trata de aprender a priorizarte, aunque sea unos minutos al día. Porque si tú estás bien, todo lo demás empieza a mejorar.
Este curso es mi forma de compartir contigo lo que a mí me ha ayudado, para que tú también puedas sentirte más conectado y en paz.
Te presento: Reconexión Interna

Una oferta especial para dar el primer paso
Hoy tienes la oportunidad de acceder a Reconexión Interna por solo 3 €.
Por menos de lo que cuesta un café, puedes empezar a transformar cómo te sientes y cómo vives cada día.
Además, si al terminar sientes que este minicurso no era para ti, te devuelvo tu dinero sin preguntas. Así de seguro estoy de que este pequeño paso puede marcar una gran diferencia.
Preguntas frecuentes
¿Qué es Reconexión Interna?
Reconexión Interna es un minicurso práctico de 7 días diseñado para ayudarte a reducir el estrés, reconectar contigo mismo y sentirte más en control de tu vida. Está pensado especialmente para médicos y personal sanitario, con ejercicios simples que requieren solo 10-15 minutos al día.
¿Necesito experiencia previa en mindfulness o meditación?
¡No! Este curso está diseñado para principiantes. Incluso si nunca has practicado mindfulness o meditación, cada ejercicio es fácil de seguir y muy práctico.
¿Cuánto tiempo necesito dedicarle cada día?
Solo 10-15 minutos al día. Los ejercicios están diseñados para adaptarse a tu rutina, incluso en los días más ocupados.
¿Qué pasa si no noto cambios después de los 7 días?
Estoy tan seguro de que este curso puede ayudarte que, si al final sientes que no era para ti, te devolveré los 3 € sin preguntas.
¿Cómo accedo al curso?
Una vez que completes la inscripción, recibirás acceso inmediato a la plataforma donde podrás comenzar el minicurso y avanzar a tu propio ritmo.
¿Está orientado solo a médicos o puede hacerlo cualquier persona?
Aunque el curso está pensado principalmente para médicos y personal sanitario, cualquier persona que quiera reducir el estrés y reconectar consigo misma puede beneficiarse de los ejercicios.
¿Qué pasa después del minicurso?
Al finalizar el curso, harás una pequeña evaluación para medir tus avances. Además, tendrás la oportunidad de seguir profundizando en tu bienestar con opciones más avanzadas diseñadas para llevarte al siguiente nivel.
¿Puedo empezar en cualquier momento?
Sí, el minicurso está disponible en todo momento, así que puedes inscribirte y comenzar cuando estés listo.
¿Por qué ahora es el momento perfecto?
Hace 7 días, tal vez estabas en el mismo lugar que hoy: con estrés, cansancio, desconexión. Pero en 7 días podrías estar sintiéndote más claro, más tranquilo y con más control sobre tu vida.
No sigas esperando. Tu bienestar te está esperando.
Comienza ahora mismo
97 € – 3 €
Haz clic en el botón de abajo y da el primer paso hacia tu bienestar:
Que dicen los que más saben
Preguntas frecuentes
¿Qué es Reconexión Interna?
Reconexión Interna es un minicurso práctico de 7 días diseñado para ayudarte a reducir el estrés, reconectar contigo mismo y sentirte más en control de tu vida. Está pensado especialmente para médicos y personal sanitario, con ejercicios simples que requieren solo 10-15 minutos al día.
¿Necesito experiencia previa en mindfulness o meditación?
¡No! Este curso está diseñado para principiantes. Incluso si nunca has practicado mindfulness o meditación, cada ejercicio es fácil de seguir y muy práctico.
¿Cuánto tiempo necesito dedicarle cada día?
Solo 10-15 minutos al día. Los ejercicios están diseñados para adaptarse a tu rutina, incluso en los días más ocupados.
¿Qué pasa si no noto cambios después de los 7 días?
Estoy tan seguro de que este curso puede ayudarte que, si al final sientes que no era para ti, te devolveré los 3 € sin preguntas.
¿Cómo accedo al curso?
Una vez que completes la inscripción, recibirás acceso inmediato a la plataforma donde podrás comenzar el minicurso y avanzar a tu propio ritmo.
¿Está orientado solo a médicos o puede hacerlo cualquier persona?
Aunque el curso está pensado principalmente para médicos y personal sanitario, cualquier persona que quiera reducir el estrés y reconectar consigo misma puede beneficiarse de los ejercicios.
¿Qué pasa después del minicurso?
Al finalizar el curso, harás una pequeña evaluación para medir tus avances. Además, tendrás la oportunidad de seguir profundizando en tu bienestar con opciones más avanzadas diseñadas para llevarte al siguiente nivel.
¿Puedo empezar en cualquier momento?
Sí, el minicurso está disponible en todo momento, así que puedes inscribirte y comenzar cuando estés listo.
Comienza ahora mismo
97 € – 3 €
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