Mindfulness y bienestar para tu día a día
Descubre cómo el Mindfulness, tanto online como presencial en Madrid, puede ayudarte a reducir el estrés, encontrar equilibrio emocional y vivir con más calma cada día.
Beneficios del Mindfulness en tu vida diaria
Reduce el estrés y la ansiedad
Mejora tu concentración y enfoque
Regula tus emociones con más facilidad
Duerme mejor y con más descanso
Vive con más calma y equilibrio cada día
Descubre nuestros cursos online
Nuestros cursos y talleres de Mindfulness online
Aprende Mindfulness de manera práctica y accesible, desde la comodidad de tu casa. Elige entre cursos grabados para avanzar a tu ritmo o talleres en directo con acompañamiento personalizado.
Curso Online Introductorio
Aprende las bases del Mindfulness de forma sencilla
Talleres Online en Directo
Sesiones prácticas para aplicar en tu día a día
Programa Intensivo Online
Incluye prácticas, seguimiento y material exclusivo
Talleres presenciales en Madrid y Formación a empresas
Mindfulness con talleres presenciales y mindfulness en tu empresa
Mindfulness en Madrid: talleres presenciales
Si prefieres la experiencia en persona, también te ofrecemos talleres de Mindfulness en Madrid. Espacios tranquilos y accesibles donde podrás aprender y practicar en grupo.
Mindfulness para empresas y equipos
Lleva los beneficios del Mindfulness a tu lugar de trabajo. Diseñamos programas para reducir el estrés laboral, mejorar la productividad y fomentar el bienestar en equipos y líderes.
Quién está detrás de Fuerzay Calma
Soy Héctor Núñez, Cirujano y Mentor en Mindfulness y apasionado/a por ayudar a las personas a integrar esta práctica en su día a día. Tras años de formación y experiencia impartiendo talleres online y presenciales, mi misión es acompañarte para que vivas con más calma, equilibrio y bienestar
Historias de Transformación Real
Nunca imagine todo lo que el mindfulness podría aportar a mi vida. No me gusta estar sentada con la mente en blanco así que aquí encontre mi forma particular de vivir el presente.
Mi vida esta llena de caídas y recuperaciones. No me puedo estar quieto. Pero no es necesario ser un yogui o un monje para estar presente. Lo que aprendí me ha cambiado la vida
Si crees que mindfulness te resolverá todos los problemas estás en un error. Pero entra con el alma abierta, disfruta y oberva el cambio día a día. Las plantas más hermosas se toman su tiempo en florecer.
Da el Primer Paso Hacia una Vida con Más Calma y Bienestar
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