Programa de Mindfulness en 8 semanas

8 semanas que cambiarán tu vida con el programa más completo y personalizado de Mindfulness en 8 semanas de Fuerza y Calma

Estás viviendo la vida que deseas?

De verdad eres feliz?

Logras vivir y disfrutar cada día, cada momento?

Crees que sufres innecesariamente por cosas que ya han pasado o que aún no han pasado?

Cuándo fue la última vez que de verdad disfrutaste del momento?

No lo recuerdas?

Te domina el estrés?

Quizá ni te has dado cuenta.

O sí. Esa sensación de enfado frecuente. De saltar ante la mínima cosa que te pasa. Y no tan mínima.

El estrés se puede presentar de muchas formas: O te sientes francamente enfadado, o abrumado o te enfermas sin saber porqué.

Tu cuerpo manifiesta el daño que le haces a través de tus pensamientos.

Y no es ilógico dañarse uno mismo?

Es posible vivir en equilibrio

Puedes conseguirlo

Creo que la principal causa de que no consigamos nuestros objetivos está en nuestra cabeza y no en el exterior.

Hay que vivir el momento más importante: AHORA.

Creo que el cambio es posible.

Estás aquí ahora. Ni antes ni después. Aprendamos a vivir el momento y tomar decisiones mejores cada día.

Puedes vivir mejor

Si te sientes identificado con lo que acabo de comentar, has llegado al lugar correcto.

He vivido mucho tiempo de esta forma, viviendo cada día, cada semana y cada año preocupado por lo que iba a pasar y culpándome por cosas que ya habían pasado.

Y descubrí que el Mindfulness es la forma de vivir en el momento presente.

No es magia ni religión. De hecho puedes conservar tu forma de vida , salvo ciertos aspectos que debes reorientar.

Y no es la única forma, pero si te digo que es muy efectiva para conseguir que seas más feliz.

Te presento mi programa de Mindfulness en 8 semanas

8 semanas que cambiarán tu vida con el programa más completo y personalizado de Mindfulness en 8 semanas de Fuerza y Calma

Un programa personalizado en 8 semanas donde conocerás que es el Mindfulness y cómo puedes aplicarlo en tu vida diaria.

Además, revisaremos que patrones nos llevan a no vivir el presente y desperdiciar nuestras energías en cosas que no podemos resolver.

Un programa eminentemente práctico y orientado a la acción sobre tu mente, tus pensamientos y tus emociones, donde notarás cambios ya desde la primera sesión.

Contenidos del Programa

1. Qué es el Mindfulness y porqué no tienes que ser un monje para practicarlo

2. Aceptar nuestras emociones: RAIN, Qué es?

3. STOP: Cada minuto cuenta

4. Escucha y conecta

5. Body scan: No es una resonancia

6. Es posible controlar lo que sentimos y lo que pensamos?

7. Aceptar lo que es

8. Atención plena en el día a día

Quién está detrás

Héctor Nuñez MD

Mindfulness, fitness & photography

Soy Héctor Nuñez, médico de profesión y siempre en constante búsqueda del bienestar.

Tengo una profesión muy estresante (soy cirujano), pero quizá no es donde peor lo he pasado.

Porque muchas veces los problemas familiares, la culpabilidad y la preocupación me han hecho vivir sin sentir de verdad cada momento.

He pasado muchos años de los que no recuerdo muchas cosas.

Bloqueando todo lo que me causaba estrés o dolor.

Hasta que encontré que la mejor forma para mí de enfrentar la vida es minuto a minuto y momento a momento.

Por supuesto, no solo aprendí de Mindfulness. Aprendí de Psicología, coaching, meditación, desarrollo personal y muchas áreas que a veces no consideramos en nuestro día a día.

Pero el mindfulness siempre estaba presente de una u otra forma en todas ellas.

Y eso es lo que te quiero mostrar.

Un camino maravilloso hacia una vida plena a través de VIVIR EL PRESENTE.

Que dicen los que más saben

No puedes controlar siempre lo que ocurre en el exterior, pero siempre puedes controlar lo que ocurre en el interior. Puedes conseguir cualquier cosa que realmente quieras, si realmente la persigues .

– Wayne Dyer

Por qué lo pasas mal? No quieres vivir de verdad cada día y disfrutar de tu familia, de tu tiempo y ver las cosas de otro modo?

– Héctor Nuñez

Invertir en ti mismo es la mejor inversión que realizarás. No solo mejorará tu vida, mejorará las vidas de los que están a tú alrededor.

– Robin Sharma

Cuando digo controlar las emociones, quiero decir las emociones realmente estresantes e incapacitantes. Sentir emociones es lo que hace a nuestra vida rica.

– Daniel Goleman

Limita tu vida hasta este momento. Tu vida puede estar llena de problemas, la mayoría de las vidas lo están, pero averigüa si tienes un problema en este momento. ¿Tienes un problema ahora mismo?

-Eckhart Tolle

No hagas nada y nada pasará. La vida se trata de las decisiones. O las tomas o alguien las tomará por ti, pero no las puedes evitar.

– Mhairi McFarlane

Esto es lo que obtienes

8 sesiones personalizadas

Webinar mensual solo para miembros VIP

Reuniones privadas

Reuniones privadas grupales

Soporte por email

Sesiones exclusivas para miembros.

Guía: Los 10 secretos de la felicidad

Talleres especiales con temática específica.

Guía: Cómo ganar tiempo a un día de 24 horas.

Acceso a todos los próximos servicios que creemos.

Acceso prioritario a todos los servicios

Acceso a todos los productos creados por nosotros antes y a partir de ahora.

Accede ahora con un descuento exclusivo:

697 € – 397 €

Accede ahora al programa de Mindfulness con un descuento exclusivo y limitado en el tiempo. Solo si tomas acción ahora.

Me uno ahora

Preguntas frecuentes

Qué pasa si nunca he meditado?

No pasa nada. Solo únete sin prejuicios y haz la prueba. No necesitas experiencia.

Además, no todo es meditación formal. Lo que queremos es que descubras en tu interior la paz, a través de distintos métodos.

Cuál es el precio?

El programa tiene un precio reducido actualmente pero su valor es mucho mayor.

Cuando hablamos de valor no hablamos de precio. Hablamos de lo que significa este cambio en tu vida. Quizá lo que tienes que preguntarte es si el cambio que esperas en tu vida, vale la inversión realizada

Qué es el mindfulness?

Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Mindfulness es una forma de ser y hacer.

Qué pasa si no me gusta pasado un tiempo?

No pasa nada. Si pasadas unas sesiones no ves que es para ti te devolveré la proporción no usada, siempre que no hayas disfrutado del más del 50 % del programa. En ese caso te recomiendo completarlo.