Blog
Efecto Pigmalión, el enorme poder de las expectativas
Las expectativas pueden ser una poderosa fuerza motivadora o un muro que nos impide alcanzar nuestro máximo potencial. En este sentido, el Efecto Pigmalión, el enorme poder de...
Ataraxia: la “tranquilidad” del ánimo
La ataraxia, ese estado de calma total del alma, ha sido durante siglos un ideal de serenidad y equilibrio. Pero, ¿qué significa realmente vivir en ataraxia y cómo puede influir...
Seguir adelante
Puedes seguir adelante. Cuando piensas que todo se ha terminado, se abre una nueva luz en el camino. Cuando crees que caerás, aparece una solución. No desesperes, todo,...
La soledad: la habilidad de estar sin nadie
La soledad puede ser un refugio, un espacio donde encontrarnos a nosotros mismos y desplegar nuestras alas internas. Aunque muchas veces se le teme, la habilidad de estar sin...
Autoconcepto, ¿qué opinión tienes sobre ti mismo?
Autoconcepto: ¿Qué opinión tienes sobre ti mismo? Al reflexionar sobre nuestra identidad y cómo nos percibimos, entramos en el terreno del autoconcepto, una pieza clave en el...
Concentración: la capacidad de mantener la atención
En un mundo lleno de estímulos y distracciones, la capacidad de enfocar nuestra atención se ha convertido en una habilidad preciada. Concentración: La Capacidad de Mantener la...
Como definir objetivos sin morir en el intento (2)
Ya dijimos que si no sabemos hacia donde vamos, podemos llegar a cualquier lugar. Puede que tengamos suerte, o puede que no. La mayoría de nosotros va por la vida donde las...
Cuento «El verdadero valor del anillo»: una reflexión sobre la autoestima
¿Has leído alguna vez el cuento "El verdadero valor del anillo" de Jorge Bucay? Este cuento es una parábola que nos habla del valor que nos damos a nosotros mismos. En este post,...
Por qué NO deberías meditar
¿Por qué la meditación puede no ser adecuada para todos?" La meditación se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años, y no es de extrañar, ya que ofrece una amplia gama...
6 errores habituales sobre lo que pensamos que es Mindfulness
Entrenar para progresar, repetir y repetir para avanzar. Y en el arduo camino del entrenamiento mental puede que nos pongamos la zancadilla, sin darnos cuenta, al caer en estos...
Jeff Bezos y sus 12 preguntas para ser feliz toda la vida | GQ
Interesantes preguntas de Jeff Bezos acerca de la felicidad y de seguir nuestros sueños. Creo que él tiene algo que decir al respecto: "Jeff Bezos no solo está interesado en ser...
El poder de confiar en ti de Curro Cañete
Descubrí a Curro Cañete a través de mis búsquedas en Amazon kindle. Su libro: El poder de confiar en ti tiene muchas y muy buenas opiniones. Probablemente la mayoría de los...
Metas
Muchas veces he preguntado a mis amigos si se plantean metas cada año o cada cierto período de tiempo. Lo cierto es que la mayoría de ellos me han dicho que no. Yo si me planteo...
Let her go: Por qué no apreciamos lo que tenemos?
https://www.youtube.com/watch?v=Conbd0uECQs Porqué esperamos a perder para apreciar lo que teníamos? Hazte esta pregunta antes de que alejes a alguien de ti, o que grites o que...
Humo
https://www.youtube.com/watch?v=aEW001GcS9s "Ahora, que empiezo de ceroEl tiempo es humo, el tiempo es inciertoAhora, que ya no me creo que la vida sea un sueñoAhora, que solo el...
Película: El último samurai
Bushido: El camino del guerrero. Una película muy inspiradora. La he visto 4 veces creo 🙂 y siempre me ha conmovido. Y lo más importante, siempre he sacado un nuevo...
Decálogo de la felicidad
1. Trabaja en lo que te guste de verdad 2. Haz ejercicio 3 veces por semana 3. Medita 4. Visualiza tu mundo ideal cada...
¿Quieres superar el estrés? practica el silencio
Que tal? Cómo va todo? Hoy te quiero comentar acerca de practicar el silencio y cómo te puede ayudar a mantenerte en calma.Un página web, un blog, o cómo quieras llamarlo,...
Cómo mantener la calma con la respiración
Cómo mantener la calma con la respiración Cómo mantener la calma con la respiración? Parece muchas veces más fácil decirlo que hacerlo La respiración es el acto fisiológico...
Quieres vivir sin estrés?
Únete y descubre como puedes permanecer más tiempo en paz a través del mindfulness y la atención plena de forma práctica y sencilla, aunque nunca hayas meditado. De hecho puedes lograrlo sin hacer una meditación formal!
Vive la vida que mereces. Únete ahora: